第１章　海鳥たち

第２章　海鳥の運動能力

第３章　アホウドリは羽ばたかずに飛行する

第４章　ウミガラスは空中と水中を飛行する

第５章　ペンギンが長く潜れるわけ

第６章　ウは空中と水中で翼と足ひれを使い分ける

第７章　海鳥の進化と運動様式

第８章　翼と足ひれを使う系統

第９章　海鳥たちの悲劇